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玉米中都含有哪些营养物质呢?

时间:2016-9-28 18:30:53 - 浏览次数:

    在我们的国家普遍南方米饭北方面食,玉米,其实在我们的国家没有被太多的人作为主食,通常情况下会把玉米当做粗粮,偶尔会食用一下。北方吃玉米又相比南方来得多。那么玉米中都含有哪些营养物质呢?

    对于想要减肥的人来讲,玉米也是一个很好的在减肥的路上的食品,因为玉米中含有大量的粗纤维,有助于减肥,还可以缓解便秘,而现在,人到中年都会有什么高血糖,玉米还有控血糖降血脂的作用,效果也是十分的明显的。还有玉米当中含有的植物油,那些植物油所含有的不饱和脂肪酸,有助于大脑的健康。

    相比北方人,南方人爱喝汤,经常把玉米和骨头一起炖汤,既美味又营养,老少儿童都是十分的喜欢的。玉米还可以进行各种的煮法,营养价值都是相当高的。

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